Asset Publisher

Phương pháp massage đầu đúng cách

Matxa đầu mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Việc matxae đầu đem đến cảm giác lý tưởng như làm cho giảm cơn đau nhức đầu, giúp tinh thần thư giãn, sảng khoái, cùng lúc cũng là phương pháp giúp tóc tăng trưởng chắc khỏe hơn. Chúng ta có thể tự matxa đầu cho mình tại nhà hoặc với thể đến những trung tâm, tiệm spa để gội đầu, matxa.

Trong bài viết này chúng tôi san sẻ thủ thuật matxa đầu đúng bí quyết, đạt hiệu quả giảm đau và thư giãn, hãy cùng theo dõi nhé.

thu thuat massage dau dung cach khong the bo qua1 min

Matxa đầu mang lại tác dụng gì?

Các động tác xoa bóp, miết, ấn, day vùng đầu đầu tưởng chừng đơn thuần nhưng lại đem đến hiệu quả thư giãn tuyệt vời.

Matxa đầu giảm stress

Các động tác matxa vào bộ phần đầu, giúp kích thích các hệ thống thần kinh, từ đó tiết ra hormone như serotonin, endorphin – đây là cái hormone vui vẻ, tạo ra phản xạ gửi tín hiệu tích cực lên cơ quan não, trong khoảng đó giúp đầu óc thanh thản, giảm căng thẳng, stress.

Matxa đầu giúp dễ ngủ

Trên cơ thể bất cứ bộ phận nào mang biểu thị đau nhức sẽ làm não chúng ta với phản xạ báo hiệu, khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng. đặc biệt là vùng đầu, diễn tả ê nhức đâu gây ra hiện tượng khó ngủ, mất ngủ, hay giấc ngủ chập chờn. những động tác thoa bóp đầu nhẹ nhàng, tạo điều kiện cho đầu óc thư giãn, dễ chịu trong khoảng ấy dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

Kích thích tuần hoàn máu, giảm đau đầu

Thời kỳ matxa, các thao căn bản như day, ấn, miết, nắn bóp …liên tục ảnh hưởng vào da đầu, từ đó kích thích hệ thống huyết quản ở đầu lưu thông ổn định, sản xuất oxy và máu đều đặn trong khoảng đấy giảm nhanh những triệu chứng đau nửa đầu.

Giúp tóc chắc khỏe

Ngoài tác dụng giúp thư giãn, giảm đau đầu thì việc matxa da đầu còn đem đến lợi khác chính là giúp xúc tiến sự tăng trưởng của tóc. có trường hợp tóc mỏng, tóc dễ bị gãy rụng, xơ rối tóc… việc matxa xoa bóp da đầu sản xuất dưỡng chất, cũng như giúp máu lưu thông tuần hoàn cho tóc mọc thấp và chắc khỏe hơn.

Có một nghiên cứu nhỏ cho thấy, duy trì lề thói matxa da đầu mỗi ngày thì sau 24 tuần thấy tóc mọc dày và chắc khỏe.

Phòng ngừa bệnh đau đầu, kéo dài tuổi thọ

Thật dễ hiểu, việc matxa da đầu giúp tinh thần thư giãn, sảng khoái trong khoảng ấy giúp giảm nhanh những triệu chứng đau đầu, đau nửa đầu hay cơn đau nhói ở gáy. lúc đầu óc thanh tú, tỉnh ngủ giúp nâng cao cường trí tưởng, hệ tuần hoàn cơ quan đầu não luôn ở trạng thái tốt, sức khỏe tràn ngập năng lượng sẽ giúp kéo dài tuổi thọ.

Cải thiện huyết áp

Một nghiên khác cũng chỉ ra rằng, giai đoạn matxa da dầu, đã kích thích hệ thống tâm thần trung ương cũng như hệ tuần hoàn máu trong khoảng 15 – 30 phút với thể làm cho giảm huyết áp tâm thu và tâm trương ở nữ. Hiện tượng này xảy ra xuất phát từ việc hệ tuần hoàn máu lưu thông, sở hữu ảnh hưởng hăng hái đến sự thư giãn huyết quản và cơ cổ gáy.

Chỉ dẫn cách thức matxa đầu hiệu quả, chẳng thể bỏ qua

Việc matxa đầu có những thao tác căn bản, sẽ ko phải khó khăn vì chúng ta mang thể matxa đầu cho mình, hoặc có thể nhờ người khác. “Dụng cụ” sẵn với chính là 10 đầu ngón tay của chúng ta. Dưới đây chúng tôi hướng dẫn phương pháp matxa đầu đúng bí quyết, để đạt hiệu quả thấp nhất nhé:

Bài massage có thao những cơ bản như:

  • Bước 1: Ngồi ở phong thái thả sức. có thể sử dụng phối hợp dầu matxa đầu để cho hiệu quả matxa rẻ hơn, nên quàng khăn để dầu ko bàn bẩn áo nhé
  • Bước 2: dùng 10 đầu ngón tay hoặc dụng cụ matxa đầu ấn lực nhẹ vừa đủ lên vùng da đầu. giả dụ sử dụng dầu matxa, thì bôi dầu matxa lên 10 đầu ngón tay rồi tiến hành matxa đầu.
  • Bước 3: trong khoảng từ dần dần đi lại các đầu ngón tay trên vùng da đầu, nắn bóp nhẹ da đầu
  • Bước 4: Matxa, nắn bóp, ấn da đầu nhẹ nhõm, không bỏ xót một vị trí nào, matxa trong thời gian khoảng 5 phút. Cử chỉ vuốt, miết chậm rãi, chuyển di đều các đầu ngón tay. Matxa từ phần đỉnh đầu ra phía sau đầu, sau gáy và vùng cổ.
  • Bước 5: Gội sạch đầu bằng dầu gội

Bài tập massage đầu và trán

  • Thao tác 1: Day huyệt thái dương ra sau tai và gáy: Khép những đầu ngón tay lại sở hữu nhau, sau đó dạy nhẹ hai bên thái dương. Tiếp theo sử dụng ngón ngón trỏ và ngón giữa miết trong khoảng thái dương ra sau tai và xuống gáy, hai tay thực hành hai bên, lặp lại 5 lần.
  • Thao tác 2: Miết trong khoảng chân mày sang bên thái dương: Úp lòng bàn tay vào trán, tiến hành miết trong khoảng giữa hai hàng lông mày sang hai bên, cho tới huyệt thái dương. Miết đều liên tục 5 lần
  • Thao tác 3: Miết một trục đường thẳng từ ấn đường tới bấm huyệt trên đỉnh đầu: Đặt các đầu ngón tay lên trán, tại vị trí ấn con đường (giữa 2 hàng lông mày) sau đó miết thẳng lên đỉnh đầu, sau đấy ấn huyệt bách hội (huyệt nằm ở vị trí giữa đỉnh đầu). Tiếp theo miết từ rìa tóc giữa trán ra hai bên thái dương, và day nhẹ huyệt thái dương.
  • Thao tác 4: Matxa kiểu xoắn ốc: Khép 4 ngón tay và matxa từ xương chẩm ra phía sau gáy, matxa theo hình xoắn ốc, tiếp tục matxa các vị trí khác trên đầu, thực hiện động tác matxa xoắn ốc này rộng rãi lần.
  • Thao tác 5: Luồn các đầu ngón tay vào tóc: những đầu ngón tay luồn vào tóc sau đó matxa miết đầy đủ vùng đầu
  • Thao tác 6: Kéo tóc giật nhẹ: Nắm 1 lọn tóc nhẹ, kéo giật nhẹ, cứ làm cho tương tự cho tới hết vùng đầu
  • Thao tác 7: xoa bóp tai: tiêu dùng hai ngón chính: ngón trỏ và mẫu massage trâm bóp trong khoảng dái tai lên đỉnh tai, thực hành thao tác này 2 lần
  • Thao tác 8: Massage sau gáy: hai bàn tay áp sát vào tai, vùng sau gáy, các đầu ngón tay hướng về phía sau gáy. Sau ấy 4 ngón tay cử động như động tác tay gõ máy tính. thực hiện thao tác này hơn 30 lần

Những động tác matxa đầu thật đơn thuần và dễ thực hiện phải không nào? Bất cứ người nào cũng với thể tự matxa đầu cho mình, để giải tỏa và thư giãn cho thân thể. không những thế, để tiện lợi hơn Anh chị với thể sử dụng phương tiện matxa đầu, như sản phẩm máy matxa đầu cầm tay tạo điều kiện cho việc matxa xoa bóp đầu dễ dàng và tiện lợi hơn.

máy massage đầu Xiaomi mini

Máy matxa đầu – biện pháp chăm sóc sức khỏe đầu hiệu quả

Máy matxa đầu vận dụng tính năng thông minh như matxa đệm khí hoặc những đầu matxa silicon mềm mại, rung, nén, cùng sở hữu nhiệt hồng ngoại… giúp matxa thư giãn vùng đầu, giảm bớt găng mệt mỏi, giúp mang được giấc ngủ ngon hơn. Máy matxa đầu với thể loại sử dụng Pin, hoặc tiêu dùng nguồn AC thuận tiện.

với dòng máy matxa đầu cầm tay, hết sức tiện lợi để dùng cả lúc đầu khô hoặc đầu ướt. với ngoài mặt chống thấm, bạn với thể tận dụng vừa gội đầu vừa tiêu dùng máy để matxa, dùng an toàn. Chất liệu đầu silicone mềm, đàn hồi ttoos, không gây tổn thương cho da đầu.

Hoạt động của máy matxa đầu cầm tay được mô phỏng giống như 10 đầu ngón tay sở hữu kĩ thuật xoa bóp tinh tế, nhiều năm kinh nghiệm (miết, ép, đẩy thẳng, kéo 2 bên, thoa, nắn bóp) kích thích tuần hoàn máu và khiến cho dịu cơn đau đầu, mệt não hiệu quả.

Máy massage đầu Xiaomi chống nước

Sở hữu chiếc máy matxa đầu trong nhà, giúp bạn và mọi người trong gia đình sở hữu thể tận dụng sử dụng bất cứ khi nào cần thư giãn đầu. Sản phẩm an toàn, tiết kiệm giúp bạn không cần dùng tay để matxa đầu hay đi ra tiệm matxa.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây giúp bạn biết thủ thuật matxa đầu đúng phương pháp và hiệu quả. Cũng như biết được thêm bí quyết matxa đầu bằng phương tiện, thiết bị máy matxa đầu hiện đại. Hãy thực hành matxa đầu mỗi ngày để đầu óc luôn thảnh thơi., tỉnh ngủ giúp nâng cao cường trí tưởng, khỏe mạnh hơn nhé. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn, đặt mua sản phẩm cũng như được trực tiếp trải nghiệm sản phẩm và nhận ngay những ưu đãi dành riêng cho bạn.

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0968.621.733 - 056.929.9999

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://giadungviet.vn

showroom gia dung viet 2021

Average (0 Votes)
The average rating is 0.0 stars out of 5.